Kraftsport oder Ausdauersport – was ist wirklich besser?

Kraftsport oder Ausdauersport – was ist wirklich besser? Kaum eine Diskussion entzweit die Fitnesswelt so sehr wie diese: Sollte man lieber Krafttraining oder Ausdauertraining machen?Während die einen schwören, nur durch Laufen oder Radfahren wirklich fit zu werden, sehen andere in der Hantel das einzig wahre Werkzeug für Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Doch wer einen Blick auf […]