Fit im Alter – Strategien, um fitter zu werden und langfristig gesund zu bleiben

Fit im Alter – Strategien, um fitter zu werden und langfristig gesund zu bleiben Immer mehr Menschen erreichen ein hohes Alter – und zwar mit dem Anspruch, nicht nur lange zu leben, sondern leistungsfähig, aktiv und selbstbestimmt zu bleiben. Trainingswissenschaft, Ernährungsforschung und Gerontologie zeigen: Körperliche Leistungsfähigkeit lässt sich auch jenseits der 60 deutlich verbessern. Wer […]